Adevair's Journal, 16 Apr 24

Muita alegria em ver meu peso de volta à cada dos sessenta!!!!
A meta está quase sendo alcançada!
Desistir jamais!!

Vamos para mais uma semana de dieta e exercícios físicos

69 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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819 kcal

Fat: 35.08g | Prot: 63.84g | Carbs: 65.95g.   Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Abacate. Snacks/Other: Melancia. more...

2810 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...