Comi sardinha ontem e AMEI !!! Foi fritinha no azeite SEM EMPANAR mas agora é testar as outras receitas que vocês me enviaram !!! Comi com um limãozinho fresquinho e muita salada... EU E MINHA FILHOTA... AMAMOS !!!Inserir peixe vai ser fácil na minha dieta pq sardinha é prática e até mesmo barata em relação aos outros. Hoje pela manhã tenho percebido como esta comunidade tem GERADO conhecimento, proposto experiências e compartilhado questões relacionadas à dieta !!! Fico MEGA feliz de poder estar aqui todos os dias (de semana) com vocês... muitos já são quase família... SE VOCÊ É DE APENAS LER OS POSTS, cai dentro e vem somar... sua experiência (e história) pode ajudar muita gente !!! COMPARTILHE !!!Vivendo de verdade #saudetotal
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90.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 8.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Coma grelhada na brasa pra vc ver! É maravilhosa! Com limão então, hum... bom demais!
18 Jun 15 by member: dricdolphin
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Eu amo sardinha, Amo mais ainda na brasa.... Fica perfeito....
18 Jun 15 by member: Brenda Raylane
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Nossa, que delícia, parece comidinha de praia! amo peixinhos e outras coisinhas do mar, pena que aqui em Brasolia seja carinho! eu sempre como sardinha de lata
18 Jun 15 by member: JUBAS DIAS
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Comia muita sardinha quando criança, agora andei tentando comer e não gostei, mas que ótimo que vc gostou, pois é maravilhoso para saúde! E como vc disse que bom que tem esta galera legal e cada dia mais interagindo!
18 Jun 15 by member: Sophia Prince
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Gengibre da um sabor muito bom para peixes
18 Jun 15 by member: jcc30
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roger, experimenta fazer filé de linguado no forno com rodelas de tomate, pimentões e cebolas, regado ao azeite de oliva, e se quiser também pode regar com leite de coco, fica uma delicia para um almoço saboroso
18 Jun 15 by member: Carioni
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Roger estou lendo a dieta da mente e alguns sintomas tem me causado uma certa inquietação e gostaria de saber quais exames (que são feitos aqui no Brasil ) para medir sensibilidade ao glúten ?Voce ja fez algun ?O médico aqui da empresa se eu pedir até me da a requisição destes exames (médico de empresa so escreve nos papeis) .Surgiu esta curiosidade devido ao fato de agora eu ingerir bem menos gluten do que antes e sentir algumas diferenças .Fico no aguardo da resposta
18 Jun 15 by member: jcc30
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Mano... há muito tempo atrás corri atrás disso e ñ haviam exames conclusivos... até hj se usa um experimento de 45 dias sem trigo... verifica o estado... depois recoloca o trigo por 45 dias... verifica e volta a 45 dias sem trigo... eu particularmente SEI q o Trigo mexe cmg por um questão simples... sinto minhas juntas "doloridas"... ñ é nada d+... mas sinto-as qdo como trigo... se vc tem alguma reação eu acredito (serve pra maioria das pessoas) q ficar sem trigo por uns 7 dias é o suficiente pra vc reinseri-lo e notar diferenças... no livro o Dr. Perlmutter fala sobre os exames... mas até onde lembro eles tb ñ são conclusivos... apenas INDICAM questões relevantes à doença celíaca... vale a pena conferir... mas tipo... faça o experimento... \o/²
19 Jun 15 by member: rogerpaixao
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19 Jun 15 by member: jcc30
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Eu amoooo sardinha,eu faço assim,em um prato eu coloco sardinha ,limão ,azeite e sal eu misturo o tempero e rego ela e levo ao microondas de 2 a 3 minutos tampado com guardanapo para não fazer sujeira,o diferencial de fazer no micro ė que ela não perde umidade,até meus filhos adoram !!!!!!
20 Jun 15 by member: karina 2014
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Cara, descobri que eu tenho problemas com trigo porque desde que reduzi (eu nem parei, ainda como um pãozinho francês de manhã umas 3 a 4x por semana), não tenho mais: rinite, dores nas juntas, insônia (exceto quando eu estava com transtorno pós traumático, da um desconto), fraqueza, moleza, preguiça, lentidão, coceira no ouvido, etc...
23 Jun 15 by member: Roses Killer
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