msjojo88's Journal, 17 Apr 24

Rabu, 17 April 2024
Umur: 35 tahun
TB : 161cm
BB : 71kg
Haid hari ke 3

Lingkar dada 91cm
Lingkar leher 33 cm
Lingkar pinggang 79cm
Lingkar panggul 99cm
Lingkar paha (kanan) 60cm
Lingkar lengan (kanan) 28cm
Lingkar betis (kanan) 42cm

Hari ini olahraga cardio lari tipis2 + jalan kurang lebih 40 menit

71 kg Lost so far: 15.2 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1517 kcal

Fat: 44.08g | Prot: 88.34g | Carbs: 194.16g.   Breakfast: Pempek Kulit, Bubur Kacang Hijau, Nescafe Classic. Lunch: Kerupuk Putih, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit, Tropicana Slim Sambal Terasi, Telur Dadar, Dada Ayam. Dinner: Kurma, Apel, Buah Pir, Pempek Kulit, Indomaret Pisang Ambon, Provus Provus Lean Zero. more...

1744 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...