Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
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88.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1317 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 87.53g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão Grãos Clássicos, 3 Corações Café Extra Forte, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Alface, Pé de Galinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos Finos, Nescau 60% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Banana Prata. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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