Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 173.75g | Carbs: 270.09g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Deluxe Tuńczyk Wędzony, Metelliana Soja w Zalewie, Jajko, Kuhne Sos Vinaigrette, Czerwona Papryka, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Granola, Alpro Skyr Style Vanille, Auchan Jogurt Proteinowy. Dinner: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Ogórek Kwaszony, Bataty, Lidl Łosoś Atlantycki. Supper: Danmis Ser Kozi Twardy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Bresaola Della Valtellina, Bułka Kukurydziana. Snacks/Other: Lindt Lindor, Jabłko. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|