Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 157.12g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Кофе, Полевское Молоко 3,2%, Кекс с бананом какао, Яйцо, Полевское Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Полевское Молоко 3,2%, Конфеты колбаса протеиновая, Котлеты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Конфеты колбаса протеиновая, Конфеты колбаса протеиновая, Кофе, Полевское Молоко 3,2%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Котлеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьянатанятанюша's Weight History
|