Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
92.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 108.07g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сахар, Короваево Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Плов со Свининой. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Вернер Ветчина для Завтрака, Яйцо. Snacks/Other: Банан, Мёд, Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|