|
Bayram fazlalığını attık üstüne 300 g daha ✨ 7lere son bakış ✊🏼
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 111.92g | Carbs: 179.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırında Mücver, Dereotlu Poğaça. Dinner: Spagetti, Tavuk Pirzola, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Other: Mozaik Pasta, Un Kurabiyesi, Kahve Dünyası Gofrik. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|