Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 62.82g | Carbs: 182.38g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Kepekli Lavaş Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Karışık Yeşil Salata. Lunch: Muz, Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Arpa. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Un Kurabiyesi, Kahve Dünyası Gofrik, Dereotlu Poğaça. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|