|
На ужин будет кефир или натур.йогурт,т.к. мы будем не дома и не хотелось бы обьедаться
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 20.68g | Carbs: 107.78g.
Breakfast: Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Буренкин Луг Масса Десертная со Вкусом Ванилина. Lunch: Fresh Bar Напиток Безалкогольный Сильногазированный, I Like Eat Онигири с Красной Рыбой Спайси. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Упражнения от отеков - 30 minutes, Cross Training - 35 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 3 hours and 35 minutes, Resting - 18 hours and 19 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
steady weight
|