Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 93.91g | Prot: 105.81g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сметана 15%, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Село Зелёное Творог 9%. Lunch: Индилайт Филе Малое, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рафаэлло Конфета, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Вино Сухое, Мистраль Рис Басмати, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|