|
погода ужасная, на улице тучи еще и живот вчера на работе болел ужасно, как будто я лезвий наелась, и сейчас немного побаливает
сегодня нужно либо меньше есть, либо заставить себя пойти на улицу и погулять хоть немного, хотя в такую погоду очень не хочется (( еще и горячую воду на 2 недели отрубили
настроения 0
|
47.3 kg
Lost so far: 56.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
583 kcal
|
Fat: 16.54g | Prot: 50.88g | Carbs: 48.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Союшка Тофу. Lunch: Bombbar Protein Cookie Strawberry + Collagen, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Orbit Жвачка Bubblemint, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. more...
|
|
270 kcal
|
Exercise:
Шаги - 1 hour and 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|