Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2015
|
77.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 129.53g | Prot: 120.43g | Carbs: 221.89g.
Breakfast: Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Roshen Печенье Сдобное "Эсмеральда" с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 27%, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 5%, Клубника. Lunch: Простоквашино Сметана 27%, Свекла Вареная, Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Чернослив. Dinner: Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Нектарин, Полендвица. Snacks/Other: Молочный Мир Пломбир с Ароматом Ванили, Банан. more...
|
|
3141 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Sewing - 30 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|