|
Мой самокат явно с облегчением выдохнул 😂 таскал почти сто кило 🫣😂
|
79 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 108.31g | Carbs: 68.38g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Окраина Карбонат Юбилейный, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Помидор Запеченный, Перекресток Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyagelyte's Weight History
|