|
это в марте 2023🗿
|
80 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 84.76g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Масло Селедочно-Икорное, Яблоко, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|