Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 50.86g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Patates Kızartması, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Namet Hindi Füme 7/24. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Kefir, Tadım Çekirdek, Zeynel Kadayıflı Muhallebi, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Beyaz Şeker (Toz veya Küp). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|