Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 53.32g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чудо Сырок Глазированный, Жареное Яйцо. Lunch: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Темная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Суши Шоп Большой Запечённый Набор, Пятерочка Кленовый Пекан, Теремок Облепиховый Чай. Snacks/Other: Чудо Сырок Глазированный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Google Fit - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|