|
Après une semaine de navigation avec mon père, retour à la maison et reprise du régime car j'ai pris 500g. 2 restos et pas d'exercice. La balance n'a pas aimé.
Je fais Natman pour 4 jours pour régulariser bien que demain midi j'ai un déjeuner au resto. J'ai un peu peur de ne pas gérer. Il faudra sans doute prolonger le natman d'une journée.
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
749 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 44.32g | Carbs: 70.20g.
Breakfast: Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Huile d'Olive, Tomates, Salade Verte, Charal Onglet. Dinner: Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Oeuf (Entier). Snacks/Other: Pommes Pink Lady. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 26 minutes, Reading - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Ironing - 40 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|