|
habis melahirkan knp susah bgt turunnya. udh obesitas pula gmn crnya biar bisa diet kyk dlu. ga bisa konsisten rsnya. apalgy aku menyusui :'(
|
81 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 86.03g | Carbs: 182.17g.
Breakfast: Bumbu Kacang, Siomay, Nasi Putih, Kuping Gajah, Solaria Bihun Goreng Ayam, Tahu, Telur Dadar. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih, Bumifood Kekian, Tahu Goreng. Dinner: SuperIndo Getas Bangka Super, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|