Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 74.80g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Su, Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Musluk Suyu, Su (Şişede), Su, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve. Lunch: Musluk Suyu, Su (Şişede), Su, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Pepsi Light Kola, Et Döner. Dinner: Cacık, Etsiz Domates Soslu Makarna, Izgara Köfte, Şeftali, Elma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|