|
Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно:
1. более 10 тыщ шагов каждый день✅
2. стараюсь воды пить больше✅
3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅
4. сон в норме✅
5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 50.65g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . Snacks/Other: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
23 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
23 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
|
23 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|