Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 217.96g | Carbs: 259.09g.
Breakfast: Purella Food Super Shot, Wołowina, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Auchan Bób Prażony Solony, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Kuskus (Gotowany). Lunch: Auchan Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. Dinner: Fanex Ketchup, Rzeźnik Filet z Piersi Indyka, Kopytka. Supper: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Auchan Ptyś z Owocami, Banany. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|