Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
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76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 159.55g | Carbs: 184.38g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 계란후라이. Lunch: 양파, 아몬드, 현미밥, 닭가슴살. Dinner: 오이 (껍질 포함), 아몬드, 현미밥, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트. more...
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steady weight
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