Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 86.34g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Яйцо, Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Айсберг, Рублевский МПЗ Сальчичон, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Lunch: Патрик и Мари Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Пепси Пепси, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolpachok84's Weight History
|