|
ОГ - 106 (-2), ОТ - 92 (-2), ОБ - 114 (-1), нога - 68 (-2)
|
92.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 77.35g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Картофельное Пюре, Еда Винегрет. Dinner: Бургер Кинг Шримп Ролл, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). Snacks/Other: Zero Маффин Тирамису. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|