Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3736 kcal
|
Fat: 160.72g | Prot: 225.81g | Carbs: 358.73g.
Breakfast: Банан, Финик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Смешанные Орехи, Протеиновые вафли. Lunch: Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Свинина Отварная. Dinner: Пармезан Сыр, Gusto Di Roma Макароны, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри. Snacks/Other: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Хачапури по-Аджарски, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Банан, Mutant Mutant Whey. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey_Prm59's Weight History
|