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So,meine 3 Shake Tage sind rum,es hat mir gut getan,jetzt habe ich Essenstage und ab Dienstag sind dann im Wechsel Shake und Essenstage geplant!
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60.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1166 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 57.33g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Berida Lachsforelle in Scheiben, Walnussbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thai Chef Typ Rind. Dinner: RUF Raspelschokolade Zartbitter, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Chunky Flavour Amore. Snacks/Other: Jacobs Typ Caramel 3 in 1. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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