|
Boğaz enfeksiyonu mu, domuz gribi mi nedir bilmem eritti beni. Sağlıkla kilo vermek dileğiyle.
|
86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 57.59g | Carbs: 247.12g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Süt, Tahin Pekmez, Bazlama. Dinner: Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ekler, Gelin Pastası, Tulumba Tatlısı, Lokma Tatlısı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|