Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
91.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 179.21g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: Голден Яблоко , Fish House Кольмар Кольца , Сметана , Творог 5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Гуляш из Говядины, Салат Овощной, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ironman Протеиновый Суп Куриный с Ароматными Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Амка Кефир 3,2%, Fish House Кольмар Кольца , Картофельная Запеканка, Свекла Вареная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|