Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
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115.4 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2765 kcal
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Fat: 79.11g | Prot: 144.90g | Carbs: 306.07g.
Breakfast: Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Hortifruti Banana Nanica, Abacate, Serra Mineira Queijo Minas Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Kisabor Flocão. Lunch: Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Quero Ervilha, Salsaretti Milho em Conserva, Kisabor Molho Billy & Jack, Cepêra Ketchup Tradicional , Cepêra Mostarda Amarela, Padaria Pão Francês. Dinner: Amstel Cerveja (350ml), Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Padaria Pão Francês, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Seara Linguiça Toscana, Jundiaí Espetinho Bovino, Jundiaí Espetinho de Peito de Frango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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