Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 24.86g | Prot: 131.82g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 오이 (껍질 포함), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. Dinner: 양파, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 아몬드, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일유업 아몬드브리즈언스위트. more...
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Losing 11.3 kg a Week
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