|
تقريبا كدا كيلو كال اسبوع يا مسهل
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 48.04g | Carbs: 150.52g.
Breakfast: بيضة, عيش سن, جبنة موتزاريلا (حليب خالي من الدسم). Lunch: البطاطا المقلية, تشيز برجر مع 1/4 رطل (باوند) من اللحم في خيز بان (كيزر), ارز مسلوق. Dinner: شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), عيش سن, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), ترمس, بسكوت. Snacks/Other: السكر. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hasnaa Zaid's Weight History
|