Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 106.16g | Prot: 153.29g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Метро Арахис Сушеный, Ананас, Балтком Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Долма, Пирожное Корзиночка, Печеночный Торт, Капуста Тушеная. Dinner: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Капуста, Грейпфрут, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|