|
Первый день, после длительного перерыва. Удачи и терпения мне. план на 2 месяца.
|
71.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 132.96g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Молочная Станция Творог 5%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Морковь, Подсолнечное Масло, Лук, Куриное Филе, Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Щука Жареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|