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Körperfett 34,4 % Muskeln 46 %
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73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1294 kcal
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Fat: 14.23g | Prot: 48.73g | Carbs: 250.91g.
Breakfast: Tee mit Zucker vorgesüßt, Gut & Günstig Rotwurst, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Ja! Feine Eierplätzchen, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt. more...
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2039 kcal
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Exercise:
Showering - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Diese Werte wären mein Traum! Top Leistung
25 Jun 15 by member: Lila2409
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27 Jun 15 by member: triggerfish
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triggerfish's Weight History
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