|
ПендоЛень, отчёт 😃 .По итогам месяца...Ну будем считать, что это такая попытка взять себя в руки) Без отвесов, зато перестала ползти во все стороны)) границу отчертила, теперь -к комфортному весу.
|
71 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 59.90g | Carbs: 197.06g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Деревенский, Белый Город Молоко 2,5%, Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося, Омлет или Яичница с Сыром, Куриная Грудка Вареная, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Желатиновый Десерт. Dinner: Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Я обратила внимание, что у нас с тобой сейчас одинаковый вес😁 спасибо за поддержку🙏
|
Света🤝😍 Я тоже( как и ты) этот месяц настраивалась, выстраивала...Считаю это важным этапом.
30 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
30 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
Загляни ко мне в дневник👀
30 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
А как часто срываетесь? И взвешиваетесь. Я убрала весы пока чтобы нервоз не случился. Вот как раз в конце месяца учёта надо анализировать свои косяки в питании. Как часто случались зажор. И почему больше похудеть не выходит.
30 Apr 24 by member: Мышь_серая
|
Оксана ,спасибо!) забежала уже к тебе)
|
Мышь серая, что значит "как часто срываетесь"? Я стараюсь влезать в свой ежедневный калораж ( бывают конечно заскоки, но... все мы люди) Другое дело, что не тем, чем нужно питаюсь. Всё знаю, всё понимаю, я в процессе ))) худею давно, была 126 кг, худела этапами, фиксировала вес. Последние пару лет весила 67-69 кг, пока не решила бросить курить... И тут что-то пошло не так😂
|
Руми, да, мы девочки такие😘😁
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|