Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2015
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70.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2717 kcal
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Fat: 75.48g | Prot: 196.03g | Carbs: 308.45g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Continente Cogumelos Laminados, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ananás, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Other: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Café Expresso, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour and 12 minutes, Body Pump - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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josecarlos09's Weight History
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