|
مساء الخير
الوجبه الاولى كانت بعد صيام 21ساعة على الساعة 9و. يمكن بعد نص ساعة اقوم أخد وجبة و بس الحمدلله
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 7.51g | Prot: 59.87g | Carbs: 311.68g.
Breakfast: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Lunch: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|