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100DIASDEFOCOFS
DIA 30#
Hoje fiz um bom treino de musculação. Não treinei por grupos musculares como sempre. Fiz na verdade um treino bem completo (peito, costas, bíceps, tríceps e ombro). Amanhã eu complemento com o treino de pernas. =D
Falou galerinha, até amanhã!
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.8 kg a Week
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