Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
98.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 160.92g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Dzintars Плавленый Сыр, Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо. Lunch: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сырой Овощ, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Черника. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Water Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afrodisha's Weight History
|