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Mais uma vez tentando ter uma rotina saudável. Mas agora dependendo do emagrecimento para ter uma vida saudável, porq não vivo mais com saude, a diabetes tipo 2 tá batendo na minha porta. Sinto que tô no caminho certo. Meta do mês de maio: sai dos três dígitos!
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103.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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468 kcal
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Fat: 22.33g | Prot: 26.79g | Carbs: 39.51g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Carne. more...
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Losing 7 kg a Week
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