|
اكلت اول وجبة لي على الساعة ١ بعد صيام 20ساعة و بعد شوي باخد سناك و بس الحمدلله
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 49.88g | Carbs: 285.32g.
Breakfast: مكدوس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Dinner: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Other: الليمون, التفاح الأخضر, Snickers Chocolate Bar. more...
|
steady weight
|
 Comments
يابتول انتي صغيره على الصيام الطويل ده هيأثر على الهرمونات عندك وحيويتك وشعرك وبشرتك خليها بحد اقصى ١٤ ساعه صيام وبالتوفيق ياقلبي انتي بجد شطوره تبارك الله 💪💪
06 May 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|