Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 122.58g | Carbs: 261.34g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Мёд, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Груши, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Heinz Горчица Французская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Бразильские Орехи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Земляника, Избенка Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|