Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2618 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 161.99g | Carbs: 338.81g.
Breakfast: Sumo de Laranja Natural, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Bonduelle Milho Doce, Continente Esparguete de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Chá (Infusão). Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Natual sem Açucar, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Sumo de Laranja Natural, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Body Pump - 1 hour and 1 minute, Musculaçao - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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josecarlos09's Weight History
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