|
انا مش زعلانة ان بنزل جرامات .. انا مبسوطة جدا الحمدلله ان مبزدهمش لان لسه مش ملتزمة بأي نظام غذائي
|
114.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 81.25g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Fried Egg, Tomatoes, مكسرات فلفل رومي اخضر, Cucumber (with Peel) , جبنه جبنه قريش, Rich Bake خبز بلدي . Lunch: Pepsi Pepsi, Chicken Thigh, Givrex Molokheya , Carrefour ارز بالشعريه. Snacks/Other: Cheesecake, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
08 May 24 by member: Noha.A
|
عااش عليك
المهم التركيز ع السعرات و تحسبها كويس دا هيساعد النزول اكتر ب الكيلو مش جرامات
ثانيا لو محتاج نظام غذائي بالاكل ال بتحبه ممكن اعملك كدا
و متقلقش دا مجاني بدون مقابل
و نسأل الله التوفيق
08 May 24 by member: AdreNaLine9
|
ميرسي جدا بجد للتشجيع والمساعدة 🌹🌹
08 May 24 by member: Lo2lo2a7
|
08 May 24 by member: .Vaniliya🍒
|
اهم شي تتركي الخبز والمعجنات والرز أو على الأقل تقللي منهم
08 May 24 by member: safakimlos
|
عاش 💪👏👏مش مشكله لما تلتزمي كمان هتظبطي اكتر
08 May 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lo2lo2a7's Weight History
|