|
بعمل دايت بالسعرات الحراريه هل هيفرق معايا ؟
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 143.55g | Carbs: 265.11g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, البصل, الطماطم, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, اندومي اندومي لحمة. Lunch: البطيخ الأصفر (الشمام), الأرز البني, السمك المشوي. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, زبادي, جهينه لبن كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبن رومي, حلاوة طحينية, خبز, خبز, البيض المقلي. Snacks/Other: الطماطم, الطماطم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كابتشينو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimooo2008's Weight History
|