Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 69.25g | Carbs: 54.32g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fein Crispy Protein Cookie, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Гречка Отварная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|