|
Työreissulta kotiudutty eilen. Mahakin toimi huonosti reissussa, kalorit meni yli tavoitteen (ja kulutuksen) mutta kun sain mahan nyt kotona toimimaan nii puntarilla paino laskenu. Pari päivää lipsumista ei näköjään haittaa. Saas nähä miten loppuviikko kun huomenna mennään taas viikonlopuksi reissuun... Ens viikko on jo kyllä normaali! 52kg on se unelma, mut iloinen olen jos painon saan 53-55 välille.
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 86.71g | Carbs: 216.56g.
Breakfast: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikkakeitto , Ehrmann Rahka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao-Banaani, Red Bull The Blue Edition. Lunch: Mcdonald's Jalapeno Veggie. Dinner: Valio Oltermanni Monterey Jack, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Taffel Broadway. Snacks/Other: Kotimaista Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Avocado, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|