Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 66.72g | Carbs: 122.22g.
Breakfast: Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Aly Tortilla Lavaş, Sızma Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Yumurta. Lunch: Peyman Kuru Incir, Dut Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Kuru Yaban Mersini, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Dinner: Eti Etimek , Etli Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|