ASMP07's Journal, 29 Jun 15

Zero kontroli przez ostatnie parę dni, potem podróż. Teraz do piątku hotelowe jedzenie.

118.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 18.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1112 kcal

Fat: 31.09g | Prot: 70.44g | Carbs: 144.39g.   Breakfast: Owsianka, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Wędzony Łosoś. Dinner: Dawtona Sałatka Jarzynowa. Snacks/Other: Nektarynki. more...

3473 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...